Consultation diététique pour adolescent
Un accompagnement doux et adapté, qui respecte les enjeux spécifiques de l'adolescence et favorise une relation saine avec l'alimentation.
Les enjeux alimentaires de l'adolescence
L'adolescence est une période de grands changements : le corps se transforme, les besoins nutritionnels évoluent, et le regard sur soi peut devenir source de questionnements. C'est aussi l'âge où le rapport à l'alimentation peut se compliquer, influencé par les réseaux sociaux, les pairs et les standards de beauté souvent irréalistes.
Mon rôle est d'accompagner les adolescents (et leurs parents) avec douceur et sans aucune pression. Il ne s'agit jamais de mettre un ado « au régime » ou de le culpabiliser, mais de l'aider à comprendre les besoins de son corps en pleine croissance et à développer une relation apaisée avec la nourriture.
Mon approche avec les adolescents
- Comprendre les besoins nutritionnels liés à la croissance
- Développer une image corporelle positive
- Apprendre à écouter ses sensations de faim et de satiété
- Gérer le grignotage et les envies alimentaires
- Adapter l'alimentation au rythme scolaire et aux activités sportives
- Prévenir et accompagner les troubles du comportement alimentaire
Impliquer les parents (ou pas)
Selon l'âge et le souhait de l'adolescent, les consultations peuvent se faire seul(e) ou avec un parent présent. L'important est que l'ado se sente en confiance et libre de s'exprimer. La visio est souvent un format apprécié par les adolescents : ils sont dans leur environnement familier, ce qui favorise la confiance et le dialogue.