Diététicienne spécialisée en horaires décalés
Un accompagnement nutritionnel adapté au travail de nuit et aux horaires atypiques.
Les défis alimentaires des horaires décalés
Travailler en horaires décalés (travail de nuit, 3×8, horaires variables) perturbe profondément le rythme circadien et, par conséquent, l'alimentation. Grignotage nocturne, digestion difficile, fatigue chronique, prise de poids… Les conséquences sont nombreuses.
Un accompagnement diététique adapté permet de mieux structurer ses repas, d'améliorer la digestion et de prévenir les troubles métaboliques liés aux horaires atypiques.
Mon accompagnement pour les horaires décalés
- Organisation des repas selon votre planning de travail
- Choix des aliments favorisant un bon sommeil
- Gestion du grignotage nocturne
- Prévention de la prise de poids liée aux horaires décalés
- Optimisation de l'énergie et réduction de la fatigue
- Préparation de repas pratiques à emporter
La visio : un format parfait pour les horaires atypiques
Les consultations en visio sont particulièrement adaptées aux personnes travaillant en horaires décalés : flexibilité des créneaux, pas de déplacement, et possibilité de consulter depuis n'importe où.
Consultations associées
Cette spécialité est abordée dans les consultations suivantes :